Składniki na około 11 ciasteczek:
wart. energ. całej porcji. 1300kcal. B 30/ W 155/ T 60
50 g. płatków owsianych
40 g. mieszanki studenckiej
40 g. nasion słonecznika
15 gramów jęczmienia ekspandowanego
15 g wiórków kokosowych
garść daktyli
150 g. banana
40 g. czekolady gorzkiej
Daktyle moczymy w wodzie i gdy już będą miękkie za pomocą widelca rozdrabniamy z bananem ( możecie użyć blendera) dodajemy resztę składników i dokładnie łączymy ze sobą. formujemy ciasteczka. Pieczemy około 30 min. w tem 180 st
0 komentarze :
Prześlij komentarz