Choć omlety jadam nie tylko na śniadanie dla mnie to idealny posiłek po treningowy.
Składniki na 1 całą porcję. 520 kcal B 57 W 2,6 T 31,2
5 jajek
100 gramów mięsa z kurczaka (już ugotowanego)
5 oliwek (pokrojone)
sól, pieprz
Dodatki na wierzch: świeży szpinak, ajvar, feta
Wszystkie składniki mieszamy razem, smażymy pod przykryciem na bardzo małym ogniu az wierzch omletu się zetnie.
0 komentarze :
Prześlij komentarz