Ciasto fit Jaglano Bananowe

Każdy kocha słodycze ale nie każdy może je jeść..Bo to właśnie one najczęściej stoją nam na przeszkodzie podczas wprowadzania zdrowych nawyków w naszych domach.Jeśli  dążymy do celu jakim jest zmiana własnego wyglądu, choć tu o sam wygląd nie chodzi, ćwicząc, jedząc świadomie zmieniamy siebie zarówno fizycznie jak i duchowo.
Ale życie fit nie ogranicza się tylko do jedzenia ryżu i kurczaka, ale może być naprawdę słodkie, słodkie i zdrowe.


Inspiracje zaczerpnęłam z IG ale na chwile obecną nie pamiętam dokładnie od kogo, możemy również dodać ulubioną odzywkę n ja z uwagi na karmienie piersią nie mogę sobie na to pozwolić.

A oto przepis na słodkieeee ciasto Jaglano-bananowe:

Wartość kaloryczna całości 1030 kcal /B 22,5/ W 172/ T 30

100 gramów kaszy jaglanej ważonej na sucho

2 średniej wielkości banany około 300g

pół szklanki mąki u mnie orkiszowa

1 łyżka mleczka kokosowego

1 łyżka oleju kokosowego

2 łyżki wiórków kokosowych

2 łyżki kakao

1 łyżeczka proszku do pieczenia

Kaszę jaglaną gotujemy. Następnie miksujemy wraz z bananami na gładką masę ( ja zmiksowałam delikatnie tak alby kuleczki kaszy były jeszcze widoczne). dodajemy resztę składników i jeszcze raz blenderujemy. Pieczemy w tem. 180  st, około 30 min.