Najgorsze momenty są gdy mam dni wolne od pracy a pogoda nie zachęca do wychodzenia, wtedy po prostu obsesyjnie myślę o jedzeniu..co muszę kupić, co w jaki dzień przygotować do pudełek itp, istagram roi się od cudnych zdjęć osób takich jak ja redukujących wagę czy też budujących masę...wtedy pomimo tego że sekundę wcześniej coś zjadłam nadal odczuwam okropny głód...Dziś jeszcze się nie wyłamałam ale lekko przekroczyłam dzienne makro.
Podsyłam przepis na omlet na słodko kiwi możecie zamienić na owoce mniej węglowe...
Składniki 1 omlet
1 jajko
2 białka
20 gram płatków gryczanych
20 gram płatków jaglanych
30- 40 ml. mleka
5 gram ksylitolu
4 komentarze :
zdrowe pyszności!
U mnie od jakiegoś czasu omlety rządzą na śniadanie. Bardzo lubię wersję z kiwi :)
Omlety rulezzz!
A ja po dziś dzień mam problem z omletami. Nie wychodzą mi ! Muszę kupić mniejszą patelnię i porządnie się tego nauczyć ;P
Prześlij komentarz